กินอย่างไรจึงจะไม่ป่วย

เขียนโดย Super User

เคล็ดลับสุขภาพในเรื่อง กินอย่างไรจึงจะไม่ป่วยนี้ เป็นเคล็ดลับที่ผมได้เรียนรู้มากจากหมออู๋ ผู้ซึ่งเป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้ายแต่กลับกลายมาเป็นผู้มีสุขภาพแข็งแรง และได้เขียนหนังสือ ธรรมชาติบำบัด ที่ขายดีไปทั่วโลก หลังจากที่ผมได้ลองปรับพฤติกรรมการกินอาหารตามแบบฉบับของหมออู๋แล้ว พบว่า สุขภาพดีขึ้นจริงๆครับ โดยเคล็ดลับการกินแบบหมออู๋ก็คือ การเน้นอาหารจากธรรมชาติ ขอเพียงเรากินผักผลไม้ตามธรรมชาติทุกวัน เราะก็จะไม่เจ็บไข้ได้ป่วย เพราะอาหารจากธรรมชาติ คือ ยาวิเศษนั้นเอง

อาหารจากธรรมชาติจะให้อินทรียสารจากพืช สารต้านอนุมูลอิสระ และเอนไซม์ต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย และในร่างกายเรามีระบบภูมิคุ้มกัน และระบบการรักษาตัวเอง เพื่อให้เรามีสุขภาพแข็งแรง  ชีวิตเป็นสุข อายุยืนยาว สารต่างๆที่ร่างกายเราต้องการล้วนอยู่ในผัก ผลไม้ ธัญพืช และพืชตระกูลถั่ว

เคล็ดลับสุขภาพแบบฉบับหมออู๋ กินอย่างไรจึงจะไม่ป่วย

  • ดื่มน้ำผักผลไม้ปั่นที่มีอินทรียสารจากพืชปริมาณสูง 4-6 แก้วทุกวัน เพื่อฟอกเลือดให้สะอาด และเพิ่มมประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันและระบบป้องกันตัวเอง
  • มื้อเย็น กินสลักผักสดและข้าวผสมธัญพืชห้าชนิด เพื่อรักษาอวัยวะภายใน
  • ทุกๆวันต้องออกกำลังกายกาย 20-30 นาที เพื่อยืดเส้นยืดสาย ออกกำลังกายแต่พอควร
  • ดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว เพื่อขับพิษ เพราะน้ำคือต้นกำเนิดของทุกสรรพชีวิต
  • ทุกๆวัน ต้องขับถ่ายให้ได้ 3-4 ครั้ง เพื่อขับสารพิษออกร่างกาย ถ้าอยากมีอายุยืนยาวต้องรักษาลำไส้ใหญ่ให้สะอาด
  • พยายามหัวเราะและอารมณ์ดีอยู่เสมอ เพราะความเบิกบานใจคือต้นเหตุของอายืน
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอตามสภาพร่างกายของแต่ละคน นอนหัวค่ำ ตื่นแต่เช้าตรู่
  • สำนึกในบุญคุณ ทำความดี ช่วยเหลือผู้อื่น พยายามทำความดีวันละเรื่อง
  • สวดมนต์ไหว้พระ ทำจิตใจให้สงบ สร้างความสมดุลทางจิตใจ

นี่คือเคล็ดลับปรับสุขภาพดี ตามแบบฉบับของหมออู๋ สำหรับผมแล้ว มันไม่ยากเกินไปเลย กลับการใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ในเรื่องอาหารการกิน พฤติกรรม รวมไปถึงจิตใจ  ผมเชื่อว่า ธรรมชาติสร้างสรรค์สิ่งต่างๆมาให้อย่างสมบูรณ์แบบแล้ว หากมนุษย์ไม่ดัดแปลงไปจากเดิมมาก อาหารนั้นย่อมยังประโยชน์ให้เกิดขึ้นกับร่างกายอย่างแน่นอน

ขอบคุณข้อมูลจาก www.healthcarezones.com